Promene vremena, kratki zimski dani i hladnoća vas čine nervoznim i depresivnim. Evo nekoliko ideja kako da ostanete vedri i aktivni.
Obezbedite što više svetla, tako što ćete skloniti zavese i roletne ili upaliti svetlo čim ustanete. Mrak će vas samo činiti nervoznim i pospanim. Ujutru popijte kafu pored otvorenog prozora.
Važno je da svakog dana provodite vreme napolju, pošto veštačko svetlo nije dobro za vaše raspoloženje. Družite se sa prijateljima umesto da sedite ispred TV-a. Seksajte se, pošto će vam to sigurno poboljšati raspoloženje.
Trudite se da i preko zime jedete uravnoteženu hranu sa puno povrća i voća. Ako vam je stan mračan dodajte ogledala i svetle boje kao i više svetla. Probajte da otputujete makar na vikend van grada.
