Ako vam se žena probudi “nadrndana” ovog jutra, nemojte biti suviše strogi sa njom. To je sasvim prirodno. Naučnici su otkrili da je ženama potrebno više sna nego muškarcima. A po svoj prilici, retko kada ga imaju dovoljno.
Zapravo, najbolja stvar koju partner može da uradi za damu je da se ušuška sa njom još malo. Ili da se suoči sa posledicama. Naučnici kažu da žene pate više od muškaraca, i mentalno i fizički, ako su prisiljene da štede na spavanju. To nosi veći rizik za srčane bolesti, depresiju, psihološke probleme, a žene lišene sna takođe mogu imati jače zgrušavanje krvi što može dovesti do šloga. Takođe, imaju veće rizike od upala. Takođe, žene bukvalno mogu biti u bolovima kada se probude, a to je dovoljno da se bilo koja devojka oseti ljutito.
Nasuprot tome, zdravlje muškarca nije toliko blisko povezano sa tim koliko spava. Savet stručnjaka damama je da probaju da u par navrata priušte sebi dremku ukoliko se nisu naspavale noću. Ipak, ove dremke treba da traju ili 25 ili 90 minuta. Bilo koje drugo vreme će im raspoloženje učiniti samo gorim. Ovo nije prvi put da stručnjaci tvrde da je ženama potrebno više sna nego muškarcima.
Jedan od vodećih stručnjaka za spavanje otkrio je da ženama zapravo treba najmanje 20 minuta više sna. “Ovo je zbog ženskog multi-tasking mozga kome treba više vremena da se oporavi i obnovi,” rekao je prof. Džim Horn, direktor Istraživačkog centra za san u Lefborou.
“Tokom dubokog sna, korteks – deo mozga odgovoran za mišljenje, pamćenje, jezik i tako dalje, razilazi se sa čulima i prelazi u režim za oporavak. Što više koristite mozak tokom dana, više mu vremena treba da se oporavi i samim tim i više sna.
“Žene često rade više stvari istovremeno i fleksibilne su, i tako im je potrebno više moždane aktivosti nego muškarcima. Muškarci koji se bave kompleksnim poslovima takođe osećaju potrebu za više sna od prosečnog muškarca, ali i dalje ne toliko koliko žene.
