Doktori kažu da sve više ljudi konzumira nezdrave namirnice dok gledaju omiljene serije ili filmove. Ok, evo ih 5 zdravih ideja koje vas neće sprečiti da uživate u tim trenucima ali će vam i pomoći da ostanete vitki i zdravi.
Bademi
Bademi su među najzdravijim orašastim plodivima, pošto imaju dobre masnoće, vitamine, minerale i antioksidanse. Brojne su koristi njihove konzumacije, a čak služe i kao afrodizijak za muškarce.
Suve smokve
One važe za veoma zdravo voće! Nisu kalorične, bogate su mineralima i vlaknima, a veliki su izvor gvožđa. Uz to mogu da stoje u ormanu mesecima.
Suvo grožđe
Bogato je šećerima pa će vam pružiti brzu energiju. Ima i minerale a smanjuje puls i za razliku od drugih slatkiša neće štetiti vašim zubima.
Kokice
Kokice ne goje! Čak su i zdrave za vas. Saznajte ovde još o njima!
Suve šljive
Sjajna su namirnica i puna korisnih sastojka. Dobre su za koncentraciju i deluju protiv depresije a uz to im je mala kalorijska vrednost. Jedite ih kada ste pod stresom.
Kikiriki
Zadovoljiće vašu potrebu za slanim grickalicama. Uz to spušta holesterol i štiti krve sudov i srce pa čak i od raka.
