Sezona trešanja je počela, a ako ih kojim neverovatnim slučajem ove godine još uvek niste jeli evo razloga zašto bi to pod hitno trebalo da uradite.
U 100 grama svežih trešanja nalazi se oko 32 kalorije, 82 g vode, 0,2 g masti, 1 g belančevina, 16 g ugljenih hidrata, 12 g šećera i 2,1 g vlakana.
Trešnja čak sadrži skoro sve potrebne vitamine i minerale, iako u manjim količinama, kao i celulozu, pektin i organske kiseline. Bogata je kalijumom i zato dobro deluje na izlučivanje vode iz organizma. Zbog toga, ali i činjenice da nemaju masti, trešnje su idealne za održavanje vitke linije ili mršavljenje. Zato ih slobodno jedite između obroka ili koristite u voćnim salatama.
Trešnje su bogate antioksidansom antocijaninom i korisne u borbi protiv stanja uobičajenih u srednjim godinama, uključujući giht i artritis.
Flavonoidi, pogotovo oni u trešnji, prirodna su protivupalna sredstva, ublažavaju simptome alergija i astme. Ujedno jačaju kolagen, gradivni element vezivnog tkiva kao što su hrskavice i tetive.
