Svi uzdišemo svakog dana! Bilo da je to znak opuštanja ili zabrinutosti, to radimo vrlo često.
Samo, da li ste se nekada zapitali koja je svrha uzdisanja?
Za početak, naučnici kažu da je je to vid komunikacije, koji ljudima oko vas ukazuje da ste recimo zabrinuti ili tužni. Ali to nije sve!
Običan uzdah je način disanja koji će učiniti da se trenutno osetite bolje.
Psychology Today prenosi rezultate istraživanja koja otkrivaju da uzdah ima snažan uticaj na vas.
Širenje pluća i dubok udisaj pre uzdaha će vas opustiti.
Takođe, otkriveno je da postoji razlika između negativnog i pozitivnog uzdaha. Prvi ukazuje na zabrinutost, nerviranje ili bes, dok onaj pozitivan dolazi u trenucima opuštenosti.
Doktori kažu da uzdah možete da koristite kao moćnu tehniku opuštanja kada vam je to potrebno!
