Naučnici kažu da bi svakog dana trebalo da pojedete bar jedan citrus. Narandže, mandarine, grejp i limun su odlični za vaše zdravlje, a možete da popijete i sveže isceđen sok koji je podjednako efikasan.
Pored brojnih koristi za imunitet i organizam dokazano je da antioksidansi koje sadrži ovo voće sprečavaju rak pa i moždani udar. Otkriveno je da veću korist imaju žene, kažu istraživači sa Univerziteta East Anglia.
Dokazano je da je rizik od moždanog udara manji za 20 posto kod žena koje su svakog dana jele narandže ili grejp.
Istraživači napominju da je bolje jesti sveže voće, a da bi trebalo da izbegavate kupovne sokove pošto u njima ima mnogo šećera i vrlo malo korisnih sastojaka. Sa druge strane sok od sveže isceđenog voća je dobra alternativna
"Voće, povrće i posebno citrusi imaju veoma moćan uticaj na naše zdravlje", kaže Vođa istraživanja Aedin Cassidy.
