Raduje vas i volite ovako lepo i toplo vreme u kasnu jesen? Naravno da volite. Ali vole ga i virusi.
Sezona gripa i prehlada je pred nama. Uz to, velike oscilacije vremena pogubne su za imunitet.
Ali postoji nekoliko stvari koje biste mogli da uradite da se zaštitite i poboljšate imunitet. Pratite spisak:
– spavajte bar 8 sati svake noći
– hranite se zdravo, pre svega voćem i povrćem
– smanjite stres
– bavite se sportom
– okružite se pozitivnim ljudima
