Već ranije je dokazano da vitamin C ne pomaže u lečenju prehlade i gripa. Ali naučnici sa Univerziteta Kraljica Mary u Londonu su otkrili da redovno uzimanje vitamina D sprečava prehladu i grip.
Konzumiranje tzv. “sunčanog vitamina” pomaže razvoju kostiju i mišića, ali i štiti respiratorne organe od upale.
Analizirani su podaci 11.000 osoba u 14 zemalja i zaključeno je da vitamin D može sprečiti upale.
Zanimljivo je da mi u Evropi ne unosimo dovoljno ovog vitamina, pogotovo zimi.
“Ako za primer uzmemo Veliku Britaniju koja ima 65 miliona ljudi, a 70 posto ih je barem jednom imalo akutnu respiratornu infekciju svake godine, uzimanje vitamina D na dnevnoj ili nedeljnoj osnovi pomoglo bi da 3,25 miliona ljudi manje oboli od gripa. Unos vitamina D kroz hranu je minimalan, a stanovnici nekih zemalja skoro da ga i nemaju u organizmu. Ali upravo ovaj vitamin, u tabletama, može sprečiti zdravstvene tegobe”, rekao je profesor Adrian Martineau.
Zdravstvene organizacije evropskih zemalja istakle su kako Evropljani ne unose preporučenu količinu vitamina D (deset miligrama) dnevno kada nema sunčeve svjetlosti.
