Oko trećine života provedemo spavajući. Ali većina ljudi greši.
Odnosno, verovatno spavate u previše toploj sobi.
Studija koja je posmatrala 2.000 ljudi otkrila je kako je ogromnih 50% ispitanika imalo problema sa snom jer su im sobe bile previše zagrejane.
Idealna temperatura za san je 16 stepeni.
Ali to nije sve.
Kako biste bili još sigurniji da ćete se dobro naspavati, trebalo bi da budete u krevetu najkasnije do 22:39 i pre toga ne gledate telefon ili tv bar pola sata pre toga.
