Lekari ga zovu tihim ubicom, jer mnogi i ne znaju da ga imaju a to je visok holesterol.
Istraživanje australiskog Baker IDI Heart & Diabetes Institutea pokazalo je da više od dva miliona Australijanki ima visok holesterol a da to uopšte ne znaju.
Ako ustanovite da imate visok holesterol, podrobnije se raspitajte umesto da samo uzmete recept za lek statin, savetuje dr Ross Walker, kardiolog i autor knjige “The Five Stages of Health.”
“Ne treba svakom agresivno snižavanje, posebno zato što statini mogu imati dugoročne nuspojave,” savetuje dr Walker.
Doktor savetuje da promenite način života.
“Gubitak težine, ako je potrebno može da poboljša vaše zdravlje za samo šest nedelja,” kaže dr Walker i savetuje da batalite pušenje, droge, da jedete kvalitetno ali ne i mnogo, da dobro spavate.
Trebalo bi i vežbati tri do pet sati nedeljno, pokušajte da se ne nervirate, sačuvajte se od stresa i trudite se da budete srećni. To su najbolji lekovi za dugovečan i zdrav život.
