Ako spavate sa uključenim svetlom ili televizorom, trebalo bi da promenite naviku. Naučnici kažu da spavanje uz upaljeno svetlo može veoma negativno da se odrazi na vaše zdravlje i raspoloženje.
Istraživači sa Univerziteta Ohajo kažu da svetlo u spavaćoj sobi povećava šansu za razvoj depresije, a čak utiče na promene u strukturi mozga. Predhodna istraživanja su dokazala da svetlo ili TV povećavaju i šanse za gojaznost.
“Čak i prigušeno svetlo lampe je dovoljno da izazove depresivno ponašanje", kaže naučnica Tracy Bedrosian.
