Naučnici su dokazali da je stres direktno povezan sa našim imunim sistemom. Odnosno, što više stresa i nervoze to vam je lošiji imunitet.
Novo istraživanje tako dokazuje da dugotrajni stres bukvalno upropaštava imunološki sistem čime se pojačavaju šanse za oboljenje, prehlade i viruse.
Ljudi pod stresom imaju čak dva puta veće šanse da će se razboleti od onih koji žive bez nerviranja. Krivac je hormon kortizol koji se luči kada ste pod pritiskom i koji uništava vašu sposobnost da se branite od bolesti i upala.
"’Pomoću sposobnosti imunološkog sistema da reguliše upale može se predvideti ko će ‘navući’ oboljenje, ali još je važnije to da nam pokazuje na koji način nas stres čini slabije otpornim na bolesti", laže profesor Sheldon Cohen sa Univerziteta Pennsylvania.
Otkriveno je i da stres može da smanji vaše samopouzdanje što se odražava na mnoge aspekte vašeg društvenog života.
Zato, iskulirajte malo!
