Taman smo pomislili da nam je stiglo proleće, ali baba Marta nas je ponovo iznenadila! A mnogi od nas su se suočili sa manjkom energije, pospanošću i lošim raspoloženjem. To su sve simptomi zimske depresije.
Čak 17 posto ljudi pati od ovog stanja, koje je pre svega izazvano nedostatkom svetla i boravkom u zatvorenom prostoru.
"Možete osećati teskobu ili biti plačljivi, razdražljivi i loše raspoloženi. Budući da se na poslu ne osećate potpuno budni, možete patiti i od problema sa koncentracijom", kaže Chris Thompson, profesor psihijatrije na Medicinskom fakultetu u Southamptonu.
"Mnoge depresivne osobe obično primećuju da simptomi nestaju u ovo doba godine, ali verujem da se sada još uvek bore sa depresivnom fazom", zaključuje dr Thompson.
Mnogi zdravstveni stručnjaci tvrde da bi ovo stanje trebalo da se tretira kao i depresija – psihološkim terapijama i antidepresivima.
Sa druge strane postoje doktori kažu da je zimska depresija normalna.
"Ne smatram da je bolest kada se ljudi zimi osećaju loše raspoloženi. To je deo života i morate se nositi sa tim", kaže švedski psihijatar dr Lars Davidsson.
Šta možete da uradite?
Izađite napolje, bacite se na sport i okružite se ljudima koji vas opuštaju! Za početak! A onda pogledajte i još o sreći na ovom linku!
