Naučnici kažu da izloženost jakom svetlu pred spavanje može da se loše odrazi po vaše zdravlje.
Rezultati novog istraživanja pokazuju da izloženost jakom veštačkom svetlu tokom večernjih sati, a pre odlaska na spavanje može da loše utiče na zdravlje. Poseban je rizik od povećanog pritiska i javljanja dijabetesa.
Sve je povezano sa lučenjem hormona koji se aktiviraju u toku noći i regulišu cikluse sna i buđenja.
Ako se javi njihova neravnoteža moguće je javljanje ozbiljnih zdravstvenih problema.
Zato nemojte gledati u ekran neposredno pred spavanje!
