Da se ne lažemo, sve više vremena provodimo u zatvorenom prostoru, kod kuće i na poslu. E pa evo šta bi se dogodilo da jednog lepog dana odlučimo da više nikada ne izađemo napolje.
Naše drago sunce udaljeno 149,600,00 kilometara bi bilo veoma tužno. Upravo sa te daljine kreću sunčevi talasi koji kada ste napolju padaju na vašu nežnu kožu. I upravo sunčevi zraci pokreću neverovatnu hemijsku reakciju u vašem telu koja je apsolutno neophodna za sam život.
A ono što se dešava je nastanak vitamina D. Zanimljivo je da je deo holesterola koji jedete smešten u vašu kožu, a kada UVB zraci padnu na nju holesterol pretvaraju u posebne molekule koji onda putu krvnim sudovima do jetre a onda i do bubrega gde se aktiviraju kao vitamin D.
I onda počinje magija. Aktivni vitamin D pomaže da se kalcijum iz hrane razgradi i ojača vam kosti. Bez sunca bi vrlo brzo ostali sa slabim kostima zbog demineralizacije, ali bi nam takođe i imuni sistem veoma oslabio. A ni to nije sve. Vitamin D sprečava rak, oboljenja srca i depresiju. I zato ljudi u severnim zemljama imaju povećanu šansu da obole od depresije u zimskim mesecima.
Ali ni to nije sve i nije samo vitamin D važan.
Dokazano je da boravak u prirodi ima čudesan efekat na mozak i pokreće aktivnost centara za stabilnost, empatiju i ljubav. Sa druge strane urbano okruženje i zgrade pokreću stres i strah.
Pored toga unutra verovatno po ceo dan sediš i blejiš na netu. A to će dovesti do brojnih problema pa čak i povećati šansu da umreš ranije od recimo srčanih bolesti.
Dakle ustani i pravac napolje!
