Rad u bašti, pranje i čišćenje po kući smanjuje stres i rizik od smrti, ističe se u najnovijim istraživanjima.
U izveštaju Univerziteta McMaster u Kanadi navodi se da čišćenje kuće pet puta nedeljno samo pola sata smanjuje rizik od smrti za 28 posto i rizik od srčanih bolesti za 20 posto.
Što više radite, to je bolje za vaše zdravlje. Ukoliko ste aktivni 750 minuta nedeljno, smanjujete šansu od prerane smrti za 40 posto.
U istraživanju je učestvovalo 130.000 ljudi koji su praćeni sedam godina. Učesnici su stari između 35 i 70 godina i žive u 17 različitih zemalja. Svaki od učesnika je dao podatke o svom socioekonomskom statusu, životnim navikama, zdravstvenoj istoriji, porodičnoj istoriji o kardiovaskularnim bolestima, težini, visini, merama kukova i struka kao i visine pritiska.
Ispunili su i upitnik o tipovima fizičkih aktivnosti koje rade. Utvrđeno je da bi osam posto smrti bilo sprečeno, a procenat obolelih od srčanih oboljenja bi opao za pet posto kada bi svako imao 150 minuta fizičke aktivnosti nedeljno.
Ukoliko niste tip koji voli da čisti, onda možete i da prošetate do posla, da vežbate, plivate.
