Ljudi sa problemom ananksioznosti, straha i nervoze, postigli su značajna poboljšanja stanja posle sportskog treninga.
"Naše istraživanje ide u prilog dokazima koji potvrđuju da je fizička aktivnost, poput hodanja ili teretane najbolji lek koji stručnjaci mogu da prepišu svojim pacijentima kako bi im pomogli da se osećaju manje napeto", izjavio je Matthew Herring sa Univerziteta Džordžija. Ranije je dokazano da sport pomaže i kod depresije, a treninzi koji su trajali više od 30 minuta su bili korisniji za ublažavanje anksioznosti od treninga koji su trajali kraće od pola sata.
