Osobe koje posle ručka odspavaju sat vremena održavaju svoj mozak mlađim i do pet godina, pokazalo je najnovije istraživanje.
Ali vodite računa, morate spavati sat vremena, ni kraće ni duže, jer samo spavanje od sat vremena ima pozitivne rezultate, piše Dizzbee.
U istraživanju je učestvovalo 3.000 Kineza i pokazalo se da su osobe koje su odspavale sat vremena posle ručka bile bolje u rešavanju testova pamćenja u poređenju sa onima koji to nisu praktikovali.
Ljudi koji su spavali kraće ili duže od ovog pokazali su smanjene kognitivne sposobnosti i to za čak četiri do šest puta u poređenju s ispitanicima koji su spavali tačno sat vremena posle ručka.
