Trčanje nije lako i mnogima je dosadno. Ali novo istraživanje je otkrilo da postoji odličan razlog zbog kojeg bi trebalo da počnete da vežbate.
Naučnici sa Cooper instituta u Ajovi otkrili su da već pet minuta trčanja pomaže da živite duže.
New York Times piše kako je zaključak da samo sat vremena trčanja produžuje životni vek za sedam sati.
“Ako osoba trči dva puta nedeljno, to znači da za 40 godina trči ukupno 6 meseci. I time je produžila sebi životni vek za 2,8 godina”, kažu naučnici.
Istraživanje je potvrdilo i da trčanje smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti.
