Ako nemate vremena za dobru partiju sporta i vežbanja evo ideje! Naučnici kažu da je čak i 5 minuta vežbanja dovoljno da ubrzate metabolizam.
Novo istraživanje ukazuje da je bolje vežbati nekoliko puta na dan po pet minuta, ali vrlo intenzivno. Na taj način može se poboljšati krvni pritisak bolje nego kod dužeg vežbanja manjeg intenziteta.
Doktori kažu da je najbolje da uradite nekoliko serija brzih vežbi: trbušnjaka, čučnjeva, sklekova. I to bi trebalo da bude dovoljno!
