Skoro 30 godina doktori pa i svi ostali su pričali kako bi po svaku cenu morali da izbegavamo masti i masnu hranu. Ali nova istraživanja ukazuju da je to bilo pogrešno.
Tako i cenjeni kardiolog Aseem Malhotra tvrdi da bi trebalo da izbegavate proizvode sa smanjenim masnoćama.
Doktor Malhotra tvrdi da su punomasni proizvodi dobri za zdravlje i kako postoje brojni dokazi koji pokazuju da masti ne samo što ne dovode do srčanih problema, nego ishrana koja uključuje punomasne mlečne proizvode štiti od srčanih bolesti i dijabetesa.
“Savetujem pacijentima da jedu punomasne proizvode i namirnice koje sadrže zasićene masti. Kada im još napomenem da se drže podalje od svega što navodno snižava holesterol, gledaju me otvorenih usta”, kaže kardiolog.
A koja hrana je loša za nas?
Šećeri.
Koje bi trebalo da izbegavate kako znate i umete.
