U novoj studiji Univerziteta Princeton otkriveno je da čak 15 posto radne snage industrijalizovanih zemalja radi u nekom obliku noćnog rada.
I to je jako loše.
Stručnjak za probleme sa spavanjem i profesor Russell Foster ističe kako je glavni problem kod takvog rasporeda naš unutrašnji biološki sat. A on je podešen tako da bi trebalo da spavamo noću.
“Stres povećava nivo šećera u krvi i krvni pritisak, upravo zato što se organizam priprema da odgovori na potencijalnu pretnju, koja zapravo ne postoji – jer mi smo samo na poslu”, napominje Foster.
Svetska zdravstvena organizacija (WHO) je klasifikovala noćni rad kao mogući uzročnik raka.
Takođe, postoje studije koje otkrivaju i da se konzumacija ugljenih hidrata penje za 35 do 40 posto nakon manje sna tokom noći.
