Poznato je kako dehidracija može imati izuzetno loše posledice za zdravlje. Zato bi trebalo da zante koji signali ukazuju da ste dehidrirali. Obratite pažnju na ovo:
1. Loše raspoloženje
2. Neprijatan zadah
3. Grčevi u mišićima
4. Želja za slatkim
5. Nedostatak snage
6. Suha koža
7. Zamagljen vid
