Naučnici sa Harvarda tvrde da povremeni post produžava život i utiče na produktivnost.
Izbegavanje hane utiče na telo koje čini mlađim, produžava godine života i poboljšava ukupno zdravlje. Naučnici ističu da različiti oblici posta mogu uticati na razne faktore, od gubitka težine do povećanja produktivnosti.
Stvar je u tome da privremena ograničavajuća ishrana zadržava mitohondrije, važan deo ćelije za starenje, kod homeostaze, što pomaže u produženju životnog veka.
Naučnici tako naglašavaju pozitivne strane “5: 2 dijete” koja uključuje normalnu ishranu 5 dana nedeljno i 2 dana dramatično smanjenog unosa namirnica.
Dakle ne morate da se prežderavate baš stalno…
