Za bolje pamćenje dovoljno je da dremnete samo šest minuta u toku dana. Malo više sna, od 20 minuta usporava rad srca, dok četrdesetak minuta dremke popodne efikasno snižava krvni pritisak.
Spavanje popodne je dobro za zdravlje, pogotovo za one koji u toku noći nisu stigli da dovoljno odspavaju. Istraživanje otkriva da ukoliko tri puta nedeljno dremnete popodne po samo 30 minuta imate čak 37 posto manji rizik od srčanih oboljenja.
Takođe oni koji su spavali popodne imali su bolju koncentraciju, pamćenje i efikasnost. Grčko istraživanje je dokazalo da kratak san uspešno poboljšava i imuni sistem.
