Ovo je za pamćenje! Pojedite ali umesto kajanja navalite na vežbanje. Evo koliko je to tačno potrebno da biste potrošili sve te kalorije!
Muffin
Kalorija: 400
Masti: 15 grama
Sagorite ga uz:
90 minuta brzog hodanja
60 minuta plesa
35 minuta trčanja (10,7 km/h)
Tri keksića s kremastim punjenjem
Kalorija: 225
Masti: 10,5 grama
Sagorite ih uz:
80 minuta kućnih poslova
45 minuta plesa
30 minuta vožnje rolera
Čokoladni kroasan
Kalorija: 350
Masti: 19 grama
Sagorite ga uz:
80 minuta brzog hodanja
75 minuta brisanja podova
50 minuta vežbanja na pokretnim stepenicama
Komad rođendanske torte
Kalorija: 240
Masti: 10 grama
Sagorite ga uz:
80 minuta brisanja podova
35 minuta planinarenja
25 minuta vežbanja na spravi za veslanje
Porcija srednje velikog pomfrita
Kalorija: 380
Masti: 19 grama
Sagorite je uz:
70 minuta laganog aerobika
55 minuta na spravi koja imitira stepenice
45 minuta sklekova, trbušnjaka i sličnih vežbi
Velika kriška pizze
Kalorija: 729
Masti: 37 grama
Sagorite je uz:
115 minuta ballroom plesanja
70 minuta čišćenja snega
65 minuta trčanja (9,65 km/h)
