Nedavno je u Americi rađeno istraživanje o korišćenju dodataka vitamina i minerala u tabletama. Pokazalo se, pored ostalog, da uzimanje kalcijuma ili vitamina D za zaštitu kostiju, može kod obolelih da pogorša stanje.
“Pre korišćenja vitaminskih i mineralnih preparata uvek se treba konsultovati sa lekarom”, savetuje profesorka Hilary Powers sa Sheffield Universityja.
Neke bolesti mogu promeniti način na koji naše telo koristi određene vitamine i minerale. Pored toga, može doći do štetne interakcije između lekova i suplemenata, što može uticati na delovanje leka.
Dakle, dodaci prehrani mogu stvoriti probleme zato ih nemojte koristiti olako.
Evo i saveta stručnjaka koje suplemente treba izbegavati s obzirom na bolesti:
Rak prostate – izbegavajte kalcijum
Hormonalna terapija koja se daje obolelima od raka prostate blokira proizvodnju testosterona, zbog čega postaju skloniji lomovima kostiju, jer je testosteron važan za koštanu masu. Kalcijum je neophodan za zdravlje kostiju, pa se rutinski propisuje. Ali, nedavno je istraživanje pokazalo da njegovim uzimanjem muškarci gube mineralnu gustoću kostiju. Pretpostavlja se da visok nivo kalcijuma smanjuje uticaj aktivnog vitamina D, koje je potrebno telu kako bi uopše apsorbiralo kalcijum. To onda suzbija bilo kakav učinak kalcijuma na kosti. Kalcijum bi se zato trebao uzimati tek nakon hormonske terapije.
Psorijaza – izbegavajte vitamin A
Propisivanje retinoida, u tabletama ili losionima, uobičajena je terapija za obolele od psorijaze. On pomaže regulisanju rasta kožnih ćelija. Ali, retinoidi su derivati vitamina A, poznatog po svojoj ulozi u održavanju zdravlja i oporavka kože, pa uzimanje dodatnih doza vitamina A može dovesti do toksičnosti u telu. Zato što je vitamin A topiv u masnoćama, što znači da ostaje u telu – sačuvan u jetri – za razliku od onih topljivih u vodi koji izađu iz tela kroz urin. Uzimanje više od 0.7 mg za muškarce, i 0.6 mg dnevno za žene, može dovesti do problema poput konjuktivitisa, alopecije i pogoršanja kožnih problema.
Srčane bolesti – izbegavajte vitamin E i kalijum
Ako imate problema sa srcem, izbegavajte visoke doze vitamina E, jer se pokazalo kako povećava rizik od bolesti srca. Međunarodna studija na 10 hiljada ljudi sa srčanim bolestima, bolesti perifernih arterija i dijabetesom, pokazala je da uzimanje vitamina E svakoga dana povećava rizik od zastoja rada srca. Vitamin E može uticati na zgrušavanje krvi ili blokirati blagotvorne učinke drugih hranjivih materija. Ako se kalijum uzima u prevelikim dozama (preko 3500 mg preporučene doze na dan) može dovesti do lupanja srca i nepravilnih otkucaja poznatih kao aritmija.
Dijabetes – izbegavajte vitamin B3
Visoke doze (preporučeni unos za žene je 13 mg dnevno, za muškarce 17 mg) mogu štetiti dijabetičarima. Više od 100 mg dnevno može povisiti nivo glukoze.
Osteoporoza – izbegavajte vitamin A i fosfor
Fosfor je izuzetno važan za zdravlje kostiju. Iako se rutinski ne propisuje, ljudi ga često sami uzimaju na svoju ruku. Ali ravnoteža mora biti prava – inače dodavanje fosfora može dovesti do krhkih kostiju.
Bolest bubrega – izbegavajte kalcijum
Svima koji imaju bilo kakav problem s bubrezima – dodatni kalcijum treba odmah skinuti s liste dodataka ishrani. Bubrežne bolesti često dovode do visokog krvnog pritiska i dijabetesa, što utiče na sposobnost bubrega da filtrira otpadne stvari i vodu. Uzimajući kalcijum iznad preporučene dnevne doze od 700 mg može dovesti do nakupljanja minerala u bubrezima, koji s vremenom, postaju bubrežni kamenac. To, ne samo da stvara velike bolove, nego može zahtevati i operaciju.
Čir želuca – izbegavajte vitamin A
Brojne bakterijske infekcije poput čira želuca, koje uzrokuje bakterija Helicobacter pylori, tretiraju se antibiotskim koktelima, koji sprečavaju rast i širenje bakterija. Ako uzimate dodatni vitamin A, može doći do ozbiljne kontraindikacije. Ako se duže vreme uzima u preteranim dozama, može dovesti do stanja poznatog kao intrakranijska hipertenzija. To uzrokuje glavobolje, poremećaj vida i povraćanje.
