Ima namirnica koje bi valjalo izbegavati ako želimo da budemo zdravi, vitki i srećni. Nije to samo izbegavanje belog hleba, šećera i tako to. Ima tu i nekih drugih namirnica koje su primamljive ali nisu preporučljive ako želite da održite dobru liniju.
Krekeri
Nemojte ih jesti jer u njima gotovo da nema ničega korisnog za organizam. Puni su aditiva, veštačkih boja, visokofruktoznog kukuruznog šećera, nekvalitetnog brašna i veštačkih ukusa, u njima ima soli na pretek.
Voćni jogurti
Većina industrijskih voćnih jogurta prepuna je šećera, veštačkih zaslađivača, boja, aditiva koji skrivaju činjenicu da tu ima vrlo malo ili uopšte nema voća koje je prikazano na slici na ambalaži. Ako baš volite voćni jogurt ništa lakše, pripremite ga sami. Leto je pred nama i voća će biti na pretek, napravite svoj omiljeni napitak, jedinstven, zdrav i hranljiv.
Sokovi
Voćni sokovi su prepuni šećera, boja, aditiva i više liče na zaslađenu vodicu nego na napitak od voća. Pročitajte na etiketi koliko ima voća u soku koji ste kupili. Umesto kupovnih veštičnjaka jedite sveže voće, iscedite sami sok pa ćete znati šta pijete.
Bioskopske kokice
Kokice su zapravo vrlo zdrava hrana, ali ako ih pripremate na maslinovom ulju i na laganoj vatri. Ali kokice u bioskopu se prže u nezdravim uljima, presole ih, prelivaju nekakvim ušećerenim prelivima. Nije dobro pripremati ni kokice u mikrotalasnoj, jer se prilikom pripreme iz ambalaže izdvajaju štetne hemikalije koje se povezuju s pojavom raka.
Napici od kafe
Moderni su razni razni napici od kafe, ali ono što je moderno ne znači i da je zdravo. Često sadrže veliku količinu kalorija, rafinirani šećer i mlečne masnoće koje suzbijaju bilo kakve koristi koje nudi kofein. Popijte običnu, zdravu kaficu koja je dobra za organizam. Istraživanja pokazuju da je dobra za dugovečnost, za zdravlje a još ako je popijete s medom biće to pun pogodak.
