Pažljivo pranje zuba na način na koji su vas učili stomatolozi i roditelji kao decu nisu dovoljni za sprečavanja pojave karijesa i oštećenja zuba.
Dobra i kvalitetna ishrana ključna je za zdravlje zuba, kažu stomatolozi.
Uključivanje krucijalnih vitamina u vašu ishranu je neophodno. Stomatolog Steven Lin iz Australije kaže da zbog toga mnogi imaju problema sa zubima iako ih redovno i pravilno peru.
Vitamini A, K2, D i E su ključni za zdrave zube, ali većina ljudi ih ne unosi u dovoljnim količinama.
“Kada ne unosite dovoljno količine vitamina A vaše pljuvačne žlezde ne rade svoj posao. Vitamin D je ključan za jake zube jer podstiče razvoj odontoblastime zadužene za regeneraciju zubnih ćelija”, rekao je dr Lin.
Vitamin K2 raspoređuje kalcijum pravilno u telu, a vitamin E je antioksidans koji drži pod kontrolom bakterije u ustima.
Preporučuje se sledeća hrana: jaja, šargarepa, slanina, puter, sirevi i što više povrća.
