Sve više ljudi žali se na bolove u vratu koji se javljaju zbog korišćenja mobilnih telefona.
Znate, pošto svi po ceo dan blenemo u ekrane zgrbljeni.
Veruje se da od takvih bolova danas pati više od 58 posto odraslih ljudi u zapadnim zemljama, a situacija će sigurno postati još gora.
Bolovi imaju veliku šansu da prerastu u još ozbiljnije probleme.
Zato se o tom problemu, u svetu poznatom kako “text neck”, treba posvetiti veća pažnja kažu doktori.
“Stalno spuštena glava i gledanje dole stavlja jak pritisak na prednji deo vrata i gornji deo leđa, što je vrlo uznemirujuće jer može prouzrokovati izbacivanje diskova”, upozorili su dr Karena Wu, fizikalni terapeut i dr Ken Hansraj, glavni hirurg u centru New York Spine Surgery and Rehabilitation Medicine.
Zbog svega bi trebalo da smanjimo korišćenje telefona i pazimo kako ga držimo.
Za početak dignite ga do nivoa očiju. Često menjajte poze i položaj telefona. Ispravite leđa i redovno radite vežbe.
