Bez obzira na to da li želite da smršate ili samo održite vitkiju liniju, otkriveno je novo pravilo za ishranu i zdrav život.
I to je verzija poznatog pravila 80/20.
Dakle, stručnjaci ovo pravilo ne smatraju dijetom, nego životnom promenom koja nam osigurava mršavljenje i vitku liniju.
“Ne možete da jedete 100 posto vremena zdravo, ali možete 80 posto”, otkrila je celebrity trenerka Yumi Lee za PopSugar koja među klijentkinjama i glumicu Jessicu Albu. Ona savetuje više malih i zdravih obroka tokom dana za još uspešnije pridržavanje ovog plana.
Isto pravilo primenjuje i manekenka Miranda Kerr.
Dakle u 80 posto slučajeva jedite zdravo i umereno, a u 20 posto možete i da se opustite.
