Da li znate da nije svejedno u koje doba dana vežbate?
Nedavno obavljeno američko istraživanje je pokazalo da je najbolje vežbati ujutro, jer takav režim ima višestruke koristi.
Jutarnje vežbanje odmah nakon buđenja i to u ranim jutarnjim satima rezultuje povećanjem broja neurotransmitera. Tako ćete poboljšati zdravlje ali i kognitivne funkcije.
Brojni eksperti za zdravlje tvrde da telo ujutru sagoreva masnoće brže.
Osim za mršavljenje, jutarnje vežbanje je efikasno i za izgradnju mišićne mase.
