Hoćete da sredite liniju? Može! Ali važno je kada jedete.
Naučnici su otkrili da je za početak bitno da ustajete u sedam sati. I onda imate vrlo precizan raspored.
Dakle optimalno vreme za doručak je malo posle sedam sati, a idealno vreme je sedam sati i 11 minuta. Ručak bi trebalo da pojedete između 12:30 i 13 sati, a idealno vreme je 12:38. Večera posle 19 sati se nikako ne preporučuje, dok je najbolje vreme 18:14.
Rezultati istraživanja takođe pokazuju da su četiri sata, u razdoblju od 18 do 22, ključna zato što je tada najveća šansa da ćemo pojesti nešto što ne bi trebalo.
Takođe, ni preskakanje obroka uopšte nije dobra ideja, kažu doktori.
