Ovo je najbolja poza za spavanje kada ste prehlađeni. Stručnjaci su potvrdili da bi pacijenti sa prehladom i zapušenim nosom trebalo da spavaju sa podignutom glavom, vratom i ramenima.
Takav položaj efikasno smanjuje zapušenost i curenje nosa.
Idealan položaj uključuje podizanje gornjeg dela dušeka ili stavljanje više jastuka pod glavu.
Takođe, inhaliranje pre spavanja je preporučeno.
