Do nedavno se smatralo da treba izbegavati masnu hranu i so i da ste uradili sve što ste mogli za vaše srce i zdravlje. E pa više nije tako.
Nova istraživanja malo su zakomplikovala sve ove savete. Odnosno, otkriveno je puno toga novog.
Evo pet namirnica koje stvarno treba izbegavati:
Gazirani sokovi
Takozvani “jednostavni šećeri”, poput onih koji se nalaze u gaziranim sokovima, mogu podstaći upalne procese i povećati nivo šećera u krvi.
Prženi dezerti
Pržena slatka hrana je veoma loša za vas. Ovakve poslastice mogu dovesti do brzog zakrečenja krvnih sudova, hipertenzije, infarkta…
Rafinisani ugljeni hidrati
Rafinisani ugljeni hidrati krcati su šećerom i raznim aditivima, koji nikako nisu dobri za vaše srce.
Margarin
Nedavna istraživanja dokazala su kako je puter dobar za vaše srce. Ali ne i margarin koji je izvor nezdravih trans-masnih kiselina, koje povećavaju rizik od kardiovaskularnih oboljenja.
Suhomesnati proizvodi
Obrađeno meso je obično krcato raznim aditivima, koji se povezuju su povećanim rizikom od srčanih oboljenja.
