Aerobne vežbe mogu da poboljšaju funkciju memorije i doprinesu održavanju zdravlja mozga, pokazalo je novo istraživanje provedeno u Australiji.
Istraživači sa univerziteta u zapadnom Sydneyju i univerziteta u Manchesteru ispitivali su uticaj aerobnih vežbi na hipokampus, deo mozga koji je ključan za memoriju.
Istraživači su ispitivali efekte aerobne vežbe, uključujući biciklizam, trčanje i hodanje.
Rezultati su pokazali da vežbanje nije imalo uticaja na ukupni volumen hipokampusa, ali je znatno povećalo levi deo ove moždane regije.
“Kad vežbate proizvodite hemikaliju koja može pomoći u sprečavanju pogoršanja funkcija mozga koje su povezane sa starenjem. Naši podaci pokazuju da su, umesto da stvarno povećavaju veličinu hipokampusa, glavne koristi aerobnih vežbi za mozak zapravo usporavanje smanjenja veličine mozga. Drugim rečima, vežbanje se može posmatrati kao program održavanja mozga”, rekao je autor studije Joseph Firth.
