Osobe koje odluče da trče u početku imaju puno dilema. A jedna je i tempo. E pa naučnici znaju kako bi trebalo da trčite.
Ispostavilo se da je telo koristilo kiseonik na najefektniji način kada su osobe “prirodno” trčale.
Rezultati naučnika sa Univerziteta Brigham Young ukazuju da je prirodan tempo trčanja idealna vežba.
Posebno se ovakav tempo preporučuje za početak vežbanja. Dakle samo se opustite i krenite.
