Orasi su najzdraviji od svih orašastih plodova a doktori preporučuju njihovo redovno konzumiranje.
"Orasi imaju najviši nivo antioksidansa koji telu pomažu u zaštiti od bolesti", kaže dr. Joe Vinson sa Univerziteta u Scrantonu.
Naučnici ukazuju da su svi orašasti plodovi dobri za zdravlje jer imaju odlične nutritivne vrednosti, bogati su nezasićenim masnim kiselinama, mineralima i vitaminima. Orasi su ipak bolji od badema, lešnika ili pistaća.
Redovno konzumiranje oraha tako smanjuje rizik od bolesti srca, nekih oblika raka, dijabetesa i mnogih drugih zdravstvenih problema.
