Nova istraživanja su ponovo potvrdila da je mediteranska ishrana keva svih ishrana. Dakle, zdrava!
Ovakve navike mogu da vam produže život za čak tri godine i to u pesimističkoj prognozi, a glavni razlog su brojni antioksidansi iz zdrave hrane koju ona podrazumeva. Ove materije deluju preventivno kod kancerogenih bolesti i bolesti srca, a i usporavaju proces starenja.
A stvar može da bude još bolja dokazuju naučnici sa Univerzieta Geteborg. Oni kažu da ljudi koji se ovako hrane imaju 20 posto više šanse da žive čak osam godina duže.
Doktorka Gianluca Tognon zato dodaje da bi trebalo svakodnevno da jedete dovoljno voća, povrća, celih žitarica i ribe, a smanjite količinu mesa i mlečnih proizvoda.
