1. Prerađeno belo brašno
Nakon prerade belo brašno ne samo da gubi hranljive materije već je takođe izbeljeno hemikalijom gasa hlora. Organizacija za zaštitu životne sredine je ovaj gas okarakterisala kao opasan, iritirajući i potencijalno smrtonosan.
2. Crveno meso
Male količine crvenog mesa u ishrani mogu biti veoma dobre po vaše zdravlje, međutim ukoliko se svakodnevno konzumira, može da poveća rizik nastanka raka.
3. Veštački zaslađivači
Ukoliko se trudite da izbegnete šećer, ako ste na dijeti ili imate dijabetes, verovatno koristite veštačke zaslađivače. Međutim, mnoga istraživanja su pokazala da se ljudi uglavnom ugoje kada ih koriste i teže kontrolišu šećer u krvi. Dodatne studije su ukazale na to da neki od zaslađivača u sebi sadrže toksin koji se zove DKP, a koji može da bude uzrok tumora na mozgu.
4. Mesne prerađevine
Većina mesnih prerađevina poput hot-dogova, slanine i kobasica sadrži prekomernu dozu soli i hemikalija. Neka istraživanja su pokazala da ljudi koji redovno jedu mesne prerađevine imaju 43 odsto veće šanse za preranu smrti.
5. Čips
Dosta ljudi ga jede kao užinu, ali negativni efekti daleko nadmašuju kratkoročno zadovoljstvo. Bogat mastima i kalorijama, čips može biti odgovoran za razne bolesti srca.
