Spremate se za leto i hoćete da doterate liniju ali niste sigurni kako da počnete da vežbate ili koji sport da odaberete? Naučnici sada kažu da ne morate više da razbijate glavu ovim problemima. Sve što vama treba jeste redovno hodanje.
Hodanje je veoma zdravo, a novo istraživanje otkriva da svakodnevno hodanje uspešno pomaže u mršavljenju.
Stručnjaci kažu da je hodanje prirodna ljudska aktivnost na koju su ljudi genetski predodređeni i zbog toga donosi brojne koristi. Samo 30 minuta hodanja dnevno je dokazano pomoglo u unapređenju linije, zdravlja i smanjenju gojaznosti.
