Noćni obroci su baš loši. Nikako da se odreknete sendvičića u ponoć, kolačića posle toga a trebalo bi. Ako jedete noću to može da utiče na povećanje težine ili da vam poveća nivo šećera u krvi.
A sve se to dešava zbog toga što vaši organi za varenje ne mogu da prerade tokom noći toliku količinu hrane.
Ukoliko se jede posle deset uveče sagoreva se deset posto manje masti a onda se ona taloži na stomaku, bokovima, nogama.
U jednom istraživanju u kome je učestvovalo deset žena i deset muškaraca su imali noćni obrok. Pratio se rad njihovih vitalnih organa a svakog sata im je merena krv.
Ustanovljeno je ako je neko večerao sat vremena pre spavanja da je nivo šećera u krvi viši a količina sagorevanja masti manja, objavljeno je u časopisu Clinical Endocrinology & Metabolism.
I naravno zaključeno je, ako se ne prekine sa lošom praksom noćnih obroka, može se razviti dijabetes i gojaznost.
