Tim istraživača sa Univerziteta Marie-Pierre St-Onge, u New Yorku saopštava da kvalitet ishrane utiče i na kvalitet sna.
Istraživanje je pokazalo kako osobe koje pre spavanje jedu brzu hranu ili slatkiše imaju poteškoća sa spavanjem. Slatka hrana, prema studiji, značajno remeti san pa i uslovljava organizam da narednog dana ponovo konzumira takvu hranu.
“Veći unos šećera u organizam pokazao se lošim pa takve osobe imaju poteškoća sa spavanjem. Pre svega im je teško da zaspe.”
Slatka hrana izaziva i probleme sa varenjem dok veoma začinjena hrana izaziva noćne more.
