Svi znamo da bi doručak trebalo da bude navažniji obrok u danu.
E pa vaša baka je bila u pravu.
Istraživanje naučnika sa Univerziteta Yale i univerziteta Connecticut ukazuje da je zaista tako.
Odnosno, kvalitetan doručak može da spreči debljanje.
Otkriveno je da studenti koji preskaču doručak imaju sklonost ka gojaznosti.
Sa druge strane kvalitetan doručak nam daje energiju kako bismo se nosili sa dnevnim obavezama, a organizam snabdevaju vrednim nutrijentima. Takođe, ako kvalitetno doručkujemo manja je šansa da ćemo u toku dana konzumirati brzu hranu i nezdrave grickalice.
