Ako želite da smršate morate da iz ishrane skroz izbacite šećer, masnoće i brzu hranu? Tačno? NE!
Stručnjaci iz časopisa za zdravlje "Shape" kažu da i nezdrava hrana ima izuzetke! Evo ih najzanimljiviji primeri:
1. Kokice
Kokice su bogate proteinima i antioksidansima koji smanjuju rizik od srčanih oboljenja i nekih vrsta tumora. Ako nisu umočene u puter i previše slane vrlo su zdrave. I ne, ne goje!
>>> Koja je najbolja hrana za imunitet?
>>> Kako da popravite raspoloženje hranom?
>>> Gde i kako ne bi trebalo da jedete?
2. Plave M&M bombone
Otkriveno je da su ove bombone prilično zdrave, pogotovo one plave. Boja koja se koristi ima odličan uticaj na koske pa se preporučuje ljudima koji imaju probleme sa leđima, a ni drugi sastojci nisu loši za vas.
3. Crno vino
Vino u umerenim količinama pomaže da smršate!
4. Pivo
Ovo piće je dobro za kosti, kosu i kožu!
5. Čokolada
Tamna čokolada poboljšava raspoloženje a smanjuje rizik od moždanog i srčanog udara. Uz to povećava nivo dobrog holestersola.
6. Kečap
Kečap smanjuju rizik od kardiovaskularnih oboljenja. Organski kečap zdraviji je i kvalitetniji izbor jer sadrži manje soli i konzervansa kao i više materija koje dobro utiču na naše zdravlje.
Saznajte još o zdravoj hrani!
