Za vikend nam stižu temperature veće od 30 stepeni. Zato je važno da pijete dovoljno tečnosti kako ne biste dehidrirali. Ali, evo ih simptomi koji će vam pomoći da otkrijete ako je to slučaj i šta bi trebalo da uradite.
Stalan osećaj žeđi.
Nemogućnost stvaranja suza.
Suva i lepljiva usta.
Neredovno uriniranje i promena boje urina u veoma tamnu nijansu.
Konstantan umor.
Suva koža koja se neće vratiti u prvobitno stanje ako je stisnemo prstima.
Nesvestica, vrtoglavica.
U slučaju blage dehidracije upotreba tečnosti je obično dovoljna za rešavanje problema.
Bolje je piti češće, a manje količine nego velike količine tečnosti odjednom.
Preveliki unos tečnosti za vreme dehidracije može izazvati povraćanje.
U slučaju ozbiljne dehidracije, potražite pomoć lekara. Tada su hospitalizacija i intravenozni unos tečnosti jedini način rešavanja problema.
