Nova istraživanja ukazuju da neispavanost povećava lučenje hormona stresa.
Ako ne spavate dovoljno ne samo što ćete biti nervozni već povećavate i rizike za oboljenja i posebno bolesti srca.
Otkriveno je da oni koji se ujutro ne osećaju odmorno imaju i do 45 posto veći rizik od srčanog udara.
Pored problema sa srcem, ljudi koji ne spavaju dovoljno imaju i veće šanse da dobiju dijabetes.
Doktori kažu da neispavanost često dovodi do loše ishrane i manje sporta, što dodatno pogoršava zdravlje.
Evo ih znakovi neispavanosti:
1. I jednostavne odluke izazivaju zbunjenost
2. I dalje ste gladni, iako jedete
3. Stalno ste prehlađeni
4. Nervirate se zbog nebitnih stvari
5. Postajete nespretni
