Problemi sa spavanjem su sve pristtuniji, a poslednje istraživanje pokazuje da ljudi danas spavaju manje nego ikada. Osnovni uzrok je u načinu života. Istraživanje sprovedeno u Sjedinjenim Američkim Državama pokazalo je da odrasli spavaju u proseku 6,8 sati. I dalje važi pravilo je da je osam sati minimum za normalno funkcionisanje organizma. Mnogi od ispitanih su danas budni do kasno u noć ili do jutra, a prespavaju celo prepodne, a kako je dokazano da se najkvalitetniji san događa upravo u periodu kasnih noćnih sati, takav stil života može dovesti i do promena u metabolizmu.
