Ako vas bole leđa i možda ste se ukočili verovatno ćete probati da što više ležite. Da, skoro svi to rade.
Ali to je najgore što možete da uradite.
Ležanje obično pojačava bolove u leđima, navodi Nemačko društvo za ortopediju i traumatologiju (DGOU).
Umesto ležanja, trebalo bi da hodate.
Ljudima koji pate od bolova u leđima preporučuje se bilo kakav oblik umerene fizičke aktivnosti, kažu stručnjaci.
Doktori ne preporučuju masažu ni akupunkturu. Ako su bolovi toliko jaki da otežavaju kretanje ili onemogućavaju normalno držanje kičme, mogu da pomognu tablete protiv bolova.
