Adolescentima nedostaje sna i to prvenstveno zato što im škola počinje rano, upozoravaju pedijatri.
A rizici koje donosi nedostatak sna su brojni poput problema sa koncentracijom, zavisnost, depresija i gojaznost.
"Pustite ih da spavaju", poručili su doktori tražeći da se nastava pomeri na 8:30.
Adolescenti moraju da spavaju između osam i po i devet sati, a pubertet izaziva promenu ritma spavanja, zbog čega je teže da se zaspi pre 23 časa.
Naučnici su upozorili da 87 odsto adolescenata ne spava dovoljno i da je pomeranje početka nastave mera javnog zdravlja. photo: no crop photo
